Tendinite no Ombro: Como Tratar?
A tendinite no ombro é uma condição dolorosa que afeta muitas pessoas, especialmente aquelas que realizam movimentos repetitivos com os braços ou que praticam atividades físicas intensas.
Esta condição, caracterizada pela inflamação dos tendões do ombro, pode limitar significativamente a mobilidade e a funcionalidade do braço, impactando a qualidade de vida do paciente.
No texto a seguir, vamos explorar em detalhes o que é a tendinite no ombro, suas causas, sintomas e, principalmente, como tratar essa condição para recuperar a saúde e a funcionalidade do ombro.
O que é a Tendinite no Ombro?
A tendinite no ombro é a inflamação dos tendões que conectam os músculos do ombro aos ossos.
Os tendões mais frequentemente afetados são os que fazem parte do manguito rotador, um grupo de quatro músculos e seus tendões que estabilizam e movimentam a articulação do ombro. Quando esses tendões são sobrecarregados ou lesionados, podem se inflamar, resultando em dor e limitação dos movimentos.
Você pode querer conferir este post em nosso Instagram 👇
Causas da Tendinite no Ombro
Existem diversas causas para a Tendinite no Ombro, mas de forma geral a tendinite tem maior probabilidade de estar relacionada ao uso excessivo da articulação ou a lesões. Algumas das causas mais comuns incluem:
Movimentos repetitivos: Atividades que envolvem levantar os braços repetidamente, como nadar, jogar tênis ou trabalhar em construções, podem causar microlesões nos tendões.
Traumas: Quedas ou impactos diretos no ombro podem lesionar os tendões, levando à inflamação.
Envelhecimento: O envelhecimento natural dos tendões pode causar um desgaste na articulação e torná-la mais suscetíveis a lesões e inflamações.
Postura inadequada: Posturas incorretas, especialmente ao trabalhar sentado por longos períodos, podem sobrecarregar os tendões do ombro.
Sintomas da Tendinite no Ombro
Os sintomas da tendinite no ombro podem variar em intensidade, mas geralmente incluem:
Dor: A dor pode ser leve ou intensa e é frequentemente pior durante a noite ou ao levantar o braço acima da cabeça.
Rigidez: O ombro pode se tornar rígido, dificultando os movimentos.
Inchaço: A área afetada pode inchar, em alguns casos.
Fraqueza: Em alguns casos pode haver a sensação de fraqueza e isso pode dificultar o dia a dia e a execução de tarefas diárias
Diagnóstico da Tendinite no Ombro
Para diagnosticar a tendinite no ombro, o médico realizará um exame físico detalhado, avaliando a dor, a amplitude de movimento e a força do ombro.
Além disso, pode ser necessário realizar exames de imagem, como raio-X, ultrassom ou ressonância magnética, para confirmar o diagnóstico e descartar outras condições, como rupturas de tendão ou artrite.
Tratamento da Tendinite no Ombro
O tratamento da tendinite no ombro visa reduzir a dor e a inflamação, promover a cicatrização dos tendões e restaurar a funcionalidade do ombro. As opções de tratamento incluem:
1. Repouso
O repouso é fundamental para permitir que os tendões inflamados se recuperem. Evitar atividades que causem dor e sobrecarga no ombro é essencial nas primeiras semanas do tratamento.
2. Aplicação de Gelo
Aplicar gelo no ombro por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia, pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação. Certifique-se de envolver o gelo em uma toalha para evitar queimaduras de frio na pele.
3. Medicamentos
Medicamentos anti-inflamatórios, podem ser recomendados para aliviar a dor e ajudar a reduzir a inflamação. Em casos mais graves, o médico pode prescrever corticosteroides orais ou injetáveis.
4. Fisioterapia
A fisioterapia desempenha um papel crucial no tratamento da tendinite no ombro. O fisioterapeuta pode ensinar exercícios específicos para fortalecer os músculos do ombro, melhorar a amplitude de movimento e corrigir a postura
5. Terapias Alternativas
Algumas terapias alternativas podem ser benéficas no tratamento da tendinite no ombro, como:
Acupuntura: Pode ajudar a aliviar a dor e promover a cura através da estimulação de pontos específicos no corpo.
Terapia por ondas de choque: Utiliza ondas acústicas para promover a cicatrização dos tecidos.
6. Intervenções Cirúrgicas
Em casos graves, quando os tratamentos conservadores não são eficazes, pode ser necessária a intervenção cirúrgica.
Veja também: Cirurgia Robótica do Joelho: Entenda as Vantagens
7. Mudanças no Estilo de Vida
Adotar algumas mudanças no estilo de vida pode ajudar a prevenir a recorrência da tendinite no ombro. Alguns exemplos:
Praticar exercícios de fortalecimento regularmente: Manter os músculos do ombro fortes pode reduzir o risco de lesões.
Evitar movimentos repetitivos e sobrecarga: Alterne atividades e faça pausas frequentes para evitar o uso excessivo dos tendões.
Manter uma postura correta: Preste atenção à postura ao sentar e ao realizar atividades diárias.
A tendinite no ombro pode ser uma condição dolorosa e limitante, mas com o tratamento adequado, é possível aliviar os sintomas e restaurar a funcionalidade do ombro. O repouso, a aplicação de gelo, o uso de medicamentos, a fisioterapia e, em casos mais graves, a cirurgia, são algumas das opções de tratamento disponíveis.
Além disso, adotar mudanças no estilo de vida, como praticar exercícios de fortalecimento e manter uma postura correta, pode ajudar a prevenir a recorrência da tendinite.
Em caso de dor persistente consulte um profissional para avaliar o seu caso e chegar a um diagnóstico preciso. O especialista em ombro saberá qual plano de tratamento será melhor para o seu caso.
Agende uma consulta com um de nossos especialistas.
